يعد مرض الكبد الدهني من الأمراض التي تهدد حياة العديد من الأشخاص، حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب نتيجة للافراط في تناول السكريات والدهون. يسبب هذا المرض زيادة في معدلات السمنة، ونحن في إيجي بلوج نيوز سنتعرف على الأعشاب التي يمكن أن تساهم في علاج مرض الكبد الدهني.
محتويات المقال
الأعشاب المنزلية التي تعمل على التخلص من الدهون في الكبد
تعتبر الأعشاب الطبيعية واحدة من الطرق الفعالة للتخلص من دهون الكبد في المنزل، وتتميز بأنها تكلفة منخفضة ومتاحة للجميع. ومن بين الأعشاب المستخدمة في علاج الكبد الدهني هي:
- عسل النحل: يعتبر تناول عسل النحل أحد الوسائل الفعالة في علاج دهون الكبد ويوصى بتناوله بين 3-6 مرات في الأسبوع.
- الزنجبيل يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وحماية الكبد من الضرر، وتنظيم مستوى السكر لدى مرضى السكري.
- الكركم: تعتبر مشروب الكركم من أكثر المشروبات فعالية في علاج الكبد الدهني، كما أنه يساعد في علاج الالتهابات المرتبطة بهذا المرض.
- عصير السوس: يمكن أن يساهم عصير السوس في علاج أمراض الكبد الناجمة عن تناول الكحول، وكذلك في تقليل تراكم الدهون على الكبد.
- نبات حليب الشوك: يعتبر نبات حليب الشوك من النباتات الغنية بمادة السيليمارين التي تساهم في علاج مرض الكبد الدهني وتقليل تأثير الإنزيمات التي تؤدي إلى تلف الكبد، كما أنه يعمل على تطهير الجسم من السموم.
- الشاي الأخضر هو أحد الأعشاب المهمة التي تساعد في حرق الدهون، لكن يجب الانتباه إلى أن هناك العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد ذلك.
الفحوصات اللازمة لتشخيص مرض الكبد الدهني
عندما يُشخِّص المريض بالتهاب الكبد الدهني، يُطلب منه الطبيب إجراء العديد من الفحوصات الضرورية لتأكيد التشخيص. من بين تلك الفحوصات:
- الاختبارات المتعلقة بالدهون المتواجدة في الدم، مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول.
- تجرى الفحوصات لتحديد مستوى السكر في الدم، وتتضمن نوعين من الاختبارات: السكر صائم والسكر التراكمي.
- اختبار فحص حساسية القمح.
- الفحص الخاص بفيروس الكبد.
- فحص وظائف الكبد.
- فحص خاص بإنزيمات الكبد.
- إجراء فحص دم شامل.
طرق الوقاية من مرض الكبد الدهني
يجب على المريض المصاب بالكبد الدهني اتباع بعض الإجراءات الوقائية لضمان سلامته، ومن هذه الإجراءات:
- يجب الالتزام بنظام غذائي ويفضل اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط.
- تجنب تناول الأطعمة ذات الكميات العالية من الزيوت والدهون المشبعة.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأسماك والأفوكادو.
- تجنب شرب الكحول، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الناتج عن تعاطي الكحول.
- تناول زيت الزيتون في الطعام وتناول المكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- تناول الأوميجا 3 إما من خلال الأدوية أو من خلال تناول الأطعمة الغنية بها مثل السردين والسلمون.
- تجنب استخدام السكر الأبيض في المشروبات.
- تناول عصائر الفواكه الطبيعية وتجنب شرب المشروبات الغازية.
- الإكثار من تناول الخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الشوفان.
- ممارسة النشاط البدني، سواء في صالات الرياضة أو في الهواء الطلق مثل السباحة أو الجري في الشوارع.
- تناول منتجات الألبان المنخفضة الدسم وخالية من الدهون مثل الحليب الخالي الدسم.
- If the patient is suffering from excess weight, he must get rid of it.
- التقليل من تناول الحلويات.
الطعام الذي يساعد في التخلص من الدهون في الكبد.
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من دهون الكبد باتباع نظام غذائي وتناول الأطعمة التي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة، من بين هذه الأطعمة يمكن تناول:
- تعتبر الثوم واحدة من الأطعمة الرئيسية التي تساعد في حرق الدهون.
- إحدى الزيوت النباتية التي يمكن أن تُستخدم في العلاج هو زيت الزيتون.
- أحد المنتجات الأساسية من منتجات الألبان هي الحليب قليل الدسم.
- حبوب الشوفان ذات الحبة الكاملة.
- الجوز والأفوكادو.
- من البذور بذور عباد الشمس.
- أحد البروتينات المهمة هي الأسماك، إلا أنه يجب اختيار الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.
- تناول كميات مناسبة من الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والطماطم.
لقد انتهينا من مقالنا الآن الذي تحدثنا فيه عن مرض من الأمراض الشائعة بين الكثير من الناس وفي مختلف الأعمار وهو مرض الكبد الدهني، وقد عرضنا لحضراتكم الأعشاب المنزلية التي تساعد في التخلص من دهون الكبد، وفي سياق حديثنا تطرقنا إلى أهم الأطعمة التي تساعد على التخلص من مرض الكبد الدهني.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال