تعتبر حبوب القهوة من أبرز المنبهات المفضلة للشرب، إذ تعددت الفوائد الصحية لاستهلاك القهوة صباحاً وخاصةً في مجال إنقاص الوزن، حيث لا تتوقف مزاياها على هذا الأمر بل تمتد لجوانب عديدة أخرى سنخوض في تفاصيلها ونبحث في تأثيراتها المتعلقة بفقدان الوزن. ومن خلال منصة إيجي بلوج نيوز، نسلط الضوء على النفع الذي تقدمه القهوة المُرة في العمل على التخسيس.
محتويات المقال
فوائد القهوة على الريق للتخسيس
تتضمن شرب القهوة صباحًا على معدة خالية العديد من الإيجابيات، حيث تلعب دورًا مؤثرًا في فقدان الوزن نظرًا لمساهمتها في تسريع عملية بَيْت الدهون وتعزيزها. كما تزيد من كفاءة تكسير السعرات الحرارية وترفع من مستويات الإحساس بالامتلاء، وبالتالي تقلل من الرغبة الجامحة لتناول الأطعمة المختلفة.
فوائد القهوة المرة للتنحيف
تشتهر القهوة بكونها المشروب الذي يساعد على خسارة الوزن بفعالية ووضوح، نظراً لقدرتها على تنشيط عملية حرق الدهون في الجسم. وذلك لأن مكوناتها تنشط هرمونات الجسم التي تلعب دوراً رئيسياً في هذه العملية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن القهوة تسهم بشكل مهم في تحسين معدلات الأيض، مما يعزز من كفاءة تكسير الدهون ويساعد في التخلص من الوزن الفائض.
فوائد شرب القهوة على الريق للنساء
عندما تشرب النساء القهوة على معدة فارغة، تجني فوائد عدة، من أهمها دورها في تسريع عملية حرق الدهون، بالإضافة إلى أنها تساعد على رفع مستوى التركيز لدى الأنثى وتحسن من الوظائف الذهنية، كما أنها تساهم في تجديد الحالة المزاجية وتنشيط الجهاز الهضمي، وتدعم الصحة القلبية، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
هل القهوة على الريق تزيد الوزن
من المخاوف الشائعة لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة هي الاعتقاد بأن استهلاكها قد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، ولكن هذه الفكرة غير دقيقة إذ تساهم القهوة في فقدان الوزن بدلاً من زيادته. يعود ذلك إلى المركبات الموجودة في القهوة التي تنشط عملية حرق الدهون في الجسم.
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون
لا توجد فترة محددة لشرب القهوة، غير أن يُستحسن أخذها في وسط النهار بين الوجبات حتى لا تواجه تأثيرات سلبية. كما يُوصى بالتحلي بالاعتدال في استهلاك القهوة لتجنب الضرر الذي قد ينجم عن الإفراط فيها، وذلك للاستمتاع بمنافعها.
فوائد القهوة على الريق للامساك
تحتضن شرب القهوة صباحاً على معدة فارغة مزايا متعددة فيما يخص معالجة الإمساك، فهي غنية بمكونات تنشط عملية أيض الطاقة. إلى جانب ذلك، تسهم في عملية الهضم نظراً لاحتوائها على المركبات التي تساعد على جعل الأمعاء أكثر مرونة، مما يساعد في النهاية على تخفيف الإمساك.
تجربتي مع القهوة على الريق للتخسيس
للتأكد من فعالية القهوة في فقدان الوزن، بحثنا عن شخص معتاد على استهلاكها، واستفسرنا منه عن تجربته الشخصية. أفاد بأنه كان يعاني من البدانة، وقد جرب العديد من الطرق لإنقاص وزنه دون جدوى. لكن الأمور تغيرت بعدما اقترحت عليه أخته شرب القهوة صباحاً بدون تناول أي طعام.
ذكر أن شقيقته قدمت له مقطع فيديو يضم طبيباً يناقش تأثير القهوة في فقدان الوزن، وبعد أن شاهد الفيديو، أصبح مقتنعاً بما قاله الطبيب. أضاف أنه، بعد أن بدأ بشرب القهوة لمدة شهر، لاحظ أنه فقد حوالي أربعة كيلوجرامات ونصف خلال تلك المدة. وقد أصبحت شرب القهوة عادة يومية له، واصل من خلالها حتى تراجع وزنه إلى ستة وسبعين كيلوجراماً.
هناك الكثير من المزايا لمشروب البن لكن فوائد القهوة على الريق للتخسيس واحدة من أهم الأشياء التي يمكن الاستفادة بها من هذا المشروب، حيث أن ثماره مدهشة إذ أنه يؤثر على خسارة الوزن بصورة ملحوظة لكن من موقعنا هذا ننصح بعدم الإفراط في تناولها لأن لها بعض الأعراض الجانبية.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال