يشكو العديد من الأشخاص في مراحل عمرية متعددة من مشكلات في الجهاز الهضمي كتورم البطن، وهذا العارض قد يصيب الحوامل أيضًا. في هذا الإطار، سنستعرض عبر موقع إيجي بلوج نيوز علاجات الطب البديل التي تسهم في تخفيف الآلام المصاحبة لتورم البطن. لكن، قبل استخدام هذه الأعشاب والوصفات، يجب استشارة الطبيب المختص للتأكد من ملاءمتها.
محتويات المقال
طرق استخدام الأعشاب الطبيعية في معالجة انتفاخ المعدة.
توجد الكثير من الأعشاب الطبيعية الممتلئة بالعناصر الضرورية التي تعزز الإحساس بالراحة والسكينة وتساعد في تسكين مشاكل الجهاز الهضمي. لذا، إن كان اهتمامك ينصب على معرفة المزيد عن هذه الأعشاب، استمر في استعراض المعلومات التالية.
مشروب الشمر
الشمر هو عشبة طبيعية تلعب دوراً في معالجة متاعب الجهاز الهضمي مثل استمرار حالات الإمساك وإزالة الانتفاخات. ويسهم أيضاً في خفض خطر الإصابة بالقروح المعدية. يتم استهلاك مشروب الشمر بتحضير الماء المغلي على درجة حرارة معتدلة ومن ثم إضافة الشمر إليه ليتم شربه بعد ذلك.
- النعناع هو نبات يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل الفلافونويدات. لقد تم الكشف عن هذه المادة من خلال تجارب أجراها علماء على الحيوانات باستخدام النعناع، حيث وجدوا أنه يسهم في معالجة الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل التهابات القولون، بالإضافة إلى دوره في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر العصبي.
- نبات الكراوية يضم في تركيبته مركب الثيمول الفعال في مكافحة النفخة والاضطرابات الهضمية. إضافةً إلى ذلك، يسهم في إزالة الغازات والسوائل الفائضة في الجسم.
- يعتبر جذر نبتة حشيشة الملاك من الأعشاب الطبية التي تحتوي على عناصر فعّالة تسهم في استقرار مستوى الحموضة في المعدة، وتساعد في تخفيف الأوجاع التي تأتي نتيجة تضخم القولون وتراكم الغازات، وتنتمي هذه العشبة إلى فصيلة الكرفس التي تعمل على التقليل من التجارب المرتبطة بالإصابة بالإمساك.
- يمكنك احتساء فنجان من مغلي البقدونس بعد تحضيره بوضع الأوراق في ماء يغلي ثم تهدئة النار تحته قليلاً قبل أن تبدأ في تناوله. كذلك، يمكنك إثراء المشروب بإضافة العسل الأبيض للحصول على منافعه في حماية الجهاز الهضمي والتخفيف من الغازات والانتفاخات الزائدة، إضافة إلى دوره في تسكين أوجاع الإمساك الشديد.
- يعمل شراب الزنجبيل في معالجة انتفاخات البطن الناتجة من التجمعات الغذائية التي لم تهضم بشكل جيد في المعدة، ويسهم أيضًا في القضاء على البكتيريا والجراثيم. لكن من المهم استشارة الطبيب قبل الشروع في استخدامه للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية ولمعرفة الحد المناسب لتناوله.
- شراب الكاموميل يعتبر من الأعشاب الطبية الفعالة الشائعة بفوائدها في المجال الطبي وذلك لاحتوائه على مركبات متعددة تسهم بشكل كبير في معالجة مشكلات الجهاز الهضمي والاضطرابات الناتجة عن الغازات والانتفاخ، إضافة إلى التهابات المعدة.
أسباب الإصابة بانتفاخ البطن
تتعدد العوامل المسببة لارتفاع خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك التورمات المعوية الناجمة عن عدم هضم الأطعمة بشكل كافٍ. وتشمل هذه العوامل:
- تناول الأغذية الغنية بالسكر والملح بشكل مفرط.
- التدخين وشرب الكحول.
- استهلاك وجبات سريعة يسبب زيادة معدلات الكولسترول والدهون المشبعة في مجرى الدم.
- تجنب استهلاك الخضار الغنية بالألياف الطبيعية.
- إذا لم يتم مضغ الأكل بشكل كاف، فقد يُسبب ذلك مشاكل في الهضم.
- استهلاك الحلويات الصلبة عبر لعقها أو مصها، أو تناول العلك بالمضغ.
- تجنُّب تناول المياه واستعاضة عنها بالمشروبات الفوارة.
- مواجهة الإجهاد والضغوط النفسية التي تسبب الإصابة بالتهاب الأمعاء المزمن وصعوبة في التخلص من الانتفاخات.
- إصابة الفرد بتليف الكبد أو سرطان الأمعاء الغليظة.
- وقوع اضطراب في الأنزيمات التي تقوم بوظيفة الهضم.
الأطعمة التي تؤدي لحدوث انتفاخات بالبطن
توجد الكثير من الأصناف الغذائية التي قد تقود إلى ظهور تورم في البطن، وتُحدِثُ اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهذا يحدث بصفة خاصة في الأفراد الذين يُعانون من القولون العصبي، ومن بين هذه المأكولات التي سنذكرها لاحقاً:
- البصل والثوم
- منتجات الألبان.
- المحليات الصناعية.
- البقوليات.
- القرنبيط والبروكلي.
- الخس والباذنجان.
- تحتوي الأغذية السريعة على مستويات مرتفعة من الدهون.
- الملفوف.
في نهاية مقالنا نكون قد قدمنا لحضراتكم معلومات طبية هامة عن مرض من أمراض الجهاز الهضمي وهو انتفاخ المعدة الناتج عن عدم هضم الطعام جيدًا بسبب عدة عوامل قد تعرفنا عليها، بالإضافة إلى عرضنا لبعض من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في العلاج البديل لتخفيف أعراض انتفاخ المعدة.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال